Si vous aussi dans ce monde hyperactif et hyperconnecté vous cherchez à retrouver le calme mental et la maîtrise de votre attention, ce livre va vous passionner.

Conçu par un neuroscientifique, il allie rigueur scientifique, sagesse millénaire et pédagogie moderne pour développer une attention stable, une clarté sensorielle accrue et une profonde tranquillité intérieure.

John Yates (Culadasa) nous offre un guide extraordinaire en dix étapes pour méditer. Il combine les enseignement traditionnels du Bouddha aux apports des sciences cognitives et des neurosciences, pour vous apprendre à méditer et progresser, qu'il s'agisse de votre toute première séance de méditation (vous trouverez des conseils simples et pratiques pour débuter et dépasser les premiers obstacles) ou que vous soyez déjà expérimenté (ce livre contient également des conseils précieux sur l'ensemble du chemin de Śamata, les jhānas lumineux les plus profonds et la réalisation de l'Eveil).

Ce livre rend accessible à tous, dans un langage clair, les subtilités de la méditation.

Fiche Technique

Paru le : 05/12/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : John Yates Culadasa

Éditeur(s) : Manitoba-Belles Lettres

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Collaborateur : Matthew Immergut - Collaborateur : Jeremy Graves - Préfacier : Jean-Philippe Lachaux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-37615-101-2

EAN13 : 9782376151012

Reliure : Broché

Pages : 492

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 0.1 cm

Poids: 601 g