Des témoignages inspirants de personnes ayant choisi un chemin différent de celui, souvent réducteur, de la simple perte de poids. En plus de ces récits, l'auteure propose des conseils pratiques et des réponses détaillées en matière de nutrition. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si on marchait ?

Le régime qui marche...
...tous les jours

Mincir, c'est bien plus que perdre des kilos !

C'est retrouver un corps en harmonie avec notre personnalité, notre histoire, notre génétique, nos envies d'activité physique et notre rythme de vie.

Cette démarche, accessible à tous, demande un apprentissage et un investissement en temps, mais elle ouvre la voie à une transformation durable et bienveillante.

Changer son regard sur son corps, c'est déjà amorcer le changement en soi. Parfois, pour obtenir ce que nous n'avons jamais eu, il faut oser faire ce que nous n'avons jamais tenté.

Dans cet ouvrage, découvrez des témoignages inspirants de personnes ayant choisi un chemin différent de celui, souvent réducteur, de la simple perte de poids.

Ces récits, à la fois variés et authentiques, sont des messages d'apaisement et d'espoir. Ils racontent comment des rituels du quotidien, ancrés avec le temps, ont produit des effets bénéfiques, parfois inattendus.

En plus de ces récits, ce livre vous propose des conseils pratiques et des réponses claires, détaillées et étayées aux questions les plus fréquentes en matière de nutrition. Un guide pour aborder l'alimentation avec sérénité et bâtir un équilibre durable.

Fiche Technique

Paru le : 12/11/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Johanne Alsayed

Éditeur(s) : Ecce

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35195-423-2

EAN13 : 9782351954232

Reliure : Broché

Pages : 83

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm

Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 92 g