Reprogrammez-vous grâce au pouvoir de l'épigénétique : quand nos choix réécrivent nos gènes

De l'épreuve d'un AVC à la survie de son fils Shane contre toute attente, l'auteure partage ses découvertes scientifiques, ses outils concrets et sa foi inébranlable en la capacité de chacun à se transformer. A travers des chapitres illustrés de témoignages et d'exercices pratiques, elle explique que les humains sont créateurs de leur avenir génétique. ©Electre 2025

Vos gènes ne sont pas votre destin...

Et si vous deveniez le chef d'orchestre de votre santé ?

L'épigénétique... Derrière ce mot encore mystérieux se cache une révolution silencieuse, celle qui nous apprend que notre vie n'est pas dictée uniquement par notre ADN, mais influencée, modulée, transformée par nos choix, nos émotions, notre environnement.

Pour rendre cette science accessible, j'aime la comparer à une partition de musique. Votre ADN, c'est la partition. Les notes sont vos gènes. Mais c'est l'épigénétique qui agit en véritable chef d'orchestre : elle décide quelles notes seront jouées, lesquelles resteront silencieuses. Et ce chef d'orchestre, ce n'est plus la fatalité... c'est vous. À travers vos habitudes, votre alimentation, vos pensées, votre gestion du stress, vous avez le pouvoir d'influencer la symphonie unique de votre santé et de votre bien-être. Longtemps, on a cru que l'ADN était une sentence. Qu'il dictait nos maladies, nos comportements, notre futur. Mais les avancées en épigénétique et neurosciences bouleversent cette croyance limitante. Aujourd'hui, nous savons que chaque décision, chaque respiration, chaque pensée envoie un signal à nos cellules, modifiant l'expression de nos gènes.

Dans ce livre, je vous invite à un voyage intime et puissant, là où la science rencontre l'humain, là où nos histoires de vie se mêlent à nos héritages cellulaires. À travers des récits authentiques, des clés de coaching transformationnel et des découvertes scientifiques rendues accessibles, je vous guide pour briser les chaînes des automatismes, des transmissions inconscientes et des fatalités familiales. Un passage du livre illustre ce moment clé où la science devient une main tendue vers soi :

« J'ai longtemps cru que mon corps était mon ennemi. J'avais hérité d'un gène, d'une étiquette, d'une peur. Mais un jour, j'ai compris : je pouvais réécrire la partition. L'épigénétique m'a tendu la main. Depuis, chaque choix, chaque souffle, chaque sourire est une information transmise à mes cellules. Et elles m'écoutent. » Ce livre est une invitation vibrante à devenir acteur de votre santé, à reprendre les commandes, à choisir une longévité consciente.

Et si vous faisiez le choix de ne plus subir ? Et si votre futur était bien plus vaste que ce que vos gènes vous laissaient croire ?