Contributeur(s) : Collaborateur : Anne Debbasch - Collaborateur : Caroline Debbasch - Collaborateur : Eva Médioni - Préfacier : Pierre Hermé - Préfacier : Patrick Nataf

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Résumé

Le médecin invite à redécouvrir le plaisir de manger sans se compliquer la vie dans un guide d'alimentation naturelle. A travers une cinquantaine d'exemples pratiques à transformer en habitudes, il déconstruit les idées fausses qui circulent autour de la nutrition. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Manger l'esprit léger

Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.

Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée, la nutrition.

Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.

Fiche Technique

Paru le : 29/01/2026

Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Boris Hansel

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Collaborateur : Anne Debbasch - Collaborateur : Caroline Debbasch - Collaborateur : Eva Médioni - Préfacier : Pierre Hermé - Préfacier : Patrick Nataf

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35478-3

EAN13 : 9782266354783

Reliure : Broché

Pages : 237

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 120 g