Des conseils et des questionnaires d'autoévaluation afin d'améliorer ses modes de vie et vivre plus longtemps en bonne santé. L'auteure explique en effet comment les comportements actuels influencent sa santé dans le futur, ainsi que celle de ses descendants. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Refusons de tomber malades !

« Notre espérance de vie en bonne santé n'est que de 64 ans pour les hommes et 65 ans pour les femmes. Cela veut dire que, la plupart du temps, nous allons vivre pendant vingt ans avec des maladies. Aujourd'hui, nous savons comment en éviter la majorité, pourtant nous ne faisons rien. Quels sont nos freins pour agir ? Qu'avons-nous à y gagner ? Par où démarrer ? Ce livre a comme seule ambition de vous accompagner dans la préservation de votre capital santé, le vôtre et celui de vos proches. Il est essentiel d'ajouter des années à la vie mais surtout de la belle vie aux années. Ensemble, refusons de tomber malades ! »

La médecine ne cesse de progresser et de nous alerter sur les conséquences de nos modes de vie délétères pour notre santé. Avec la révolution de l'épigénétique, nous découvrons que nos comportements actuels influencent notre santé de demain, ainsi que celle de nos descendants. Il est toujours temps de prendre les choses en main : la boussole de santé et les questionnaires d'autoévalution de cet ouvrage vous serviront de guides essentiels dans ce changement.

Avec son « parler vrai », Florence Bénichoux vous aide à vivre mieux aujourd'hui et à profiter de demain.

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Fiche Technique

Paru le : 22/01/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Florence Bénichoux

Éditeur(s) : Cherche Midi

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7491-8343-5

EAN13 : 9782749183435

Reliure : Broché

Pages : 347

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 3.2 cm

Poids: 418 g