Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le Piège du bonheur

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ?

Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer.

Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez une vie riche et pleine de sens.

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Russ Harris

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Traducteur : Jean-Loup Lansac - Préfacier : Fabrice Midal

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35334-2

EAN13 : 9782266353342

Reliure : Broché

Pages : 507

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 242 g