Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Russ Harris

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Traducteur : Jean-Loup Lansac - Préfacier : Fabrice Midal

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35334-2

EAN13 : 9782266353342

Reliure : Broché

Pages : 512

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 0 g

10,30 €

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