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Un coup de coeur de Camille P.
Profitez du printemps pour vous reconnecter à la nature.
Dans cet ouvrage, l'auteure nous entraîne sur différents sentiers : à travers les forêts et montagnes, au bord des rivières et ruisseaux, au milieu de vastes prairies, au sommet des falaises les plus vertigineuses, dans les parcs urbains, jusqu'aux cœur du silence des cimetières.
À travers ces excursions pédestres, l’autrice observe les relations entre la nature, la marche et le bien-être.
Elle explore avec clarté et pédagogie les changements neurochimiques et biochimiques qui s'opèrent sur nous selon les paysages, sans jamais oublier de mentionner l'écosystème qui nous entoure, ainsi que l'impact de l'humain sur ce dernier.
Véritable ode à la marche, à la nature et au bien-être, additionnée d’un condensé de savoir sur la chimie du cerveau, ce livre explore les bienfaits insoupçonnés de ces paysages parfois atypiques et leurs effets sur notre santé mentale et physique.
L’autrice nous invite à poser un regard neuf sur les cartes postales qui s’offrent à nous, à en apprécier les bénéfices, et à préserver ces précieux sites.
Reconnue pour ses récits mêlant littérature, nature et réflexion personnelle, l'auteure a souvent été saluée par la critique pour sa sensibilité et sa capacité à allier témoignage, culture et science.
Et cet essai ne déroge pas à la règle ! Annabel Abbs étaye son sujet à l'aide d'environ 180 études sur les neurosciences, la psychologie environnementale ainsi que la biologie.
Amateurs de marche, passionnés de balades, de sciences et curieux en tout genre, ce livre est une bouffée d’oxygène, une invitation irrésistible à ralentir, à observer, et, enfin, à reprendre pied.
