A partir de son propre cheminement vers le bien-être, l'auteure propose une méthode de développement personnel. Elle invite à devenir l'architecte conscient de sa réalité intérieure à travers un rituel matinal simple et accessible, qui consiste à boire son café tout en se parlant avec bienveillance. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Un rituel délicieux qui pourrait tout changer

Et si, au lieu d'avaler votre café à toute vitesse en tournant les pages du journal, vous le sirotiez paisiblement en tête à tête avec vous-même ? Et si ce moment de sérénité avait le pouvoir d'augmenter votre estime personnelle, de susciter le bonheur et de vous aider à mener l'existence dont vous avez toujours rêvé ?

Trouver l'amour, recouvrer la santé, changer une mauvaise habitude, accumuler les succès... Ce guide vous apprendra à stimuler votre monologue intérieur dans toutes les sphères de votre vie. Après quelques minutes seulement, vous ressentirez le calme et la plénitude qui vous permettront de vous focaliser sur ce qui compte vraiment. Une fois votre esprit en phase avec vos objectifs à long terme et vos aspirations, les choses se mettront en place d'elles-mêmes, comme les pièces d'un puzzle ?

Fiche Technique

Paru le : 19/08/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Kristen Helmstetter

Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant

Collection(s) : Poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-729069-8

EAN13 : 9782017290698

Reliure : Broché

Pages : 253

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 170 g