A travers huit profils de femmes, l'auteure révèle les pouvoirs du cycle menstruel et délivre les dernières recommandations scientifiques pour mieux comprendre les liens entre le cycle et les différents symptômes que les femmes rencontrent dans leur quotidien. Elle décrit les ajustements à mettre en place pour apaiser ces symptômes et tirer parti de son cycle. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si votre cycle devenait votre meilleur allié ?

Douleurs, fatigue, baisse de libido, règles irrégulières, prise de poids, fringales, changements brusques d'humeur, difficultés à concevoir un enfant... Ces symptômes vous parlent ? Et si quelques ajustements dans votre quotidien pouvaient tout changer ?

D^re Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, dévoile des découvertes scientifiques qui pourraient bien révolutionner la vie des femmes. À travers 9 profils inspirants, elle vous aide à comprendre les liens entre votre cycle et votre mode de vie, et vous propose une boîte à outils pour réduire les inconforts, booster votre bien-être et améliorer vos performances, tout en soutenant votre santé.

Ce livre n'est pas seulement une mine d'informations : c'est un guide pratique pour tirer parti de chaque phase de votre cycle. Parce que mieux connaître votre corps vous permet de reprendre le pouvoir et d'être pleinement vous, dans toutes vos variations !

Fiche Technique

Paru le : 26/03/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Juliana Antero

Éditeur(s) : Vuibert

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Marine Lorphelin

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-311-15204-3

EAN13 : 9782311152043

Reliure : Broché

Pages : 240

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 316 g