Des conseils pour apprivoiser ses émotions à travers lesquels l'autrice invite à la rétrospection, à réaménager son quotidien et à atteindre la sérénité. Ferme avec un élastique. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Je vais mal aller mieux

« L'anxiété et le mal-être sont des choses qui te pourrissent la vie. Tu imagines le pire dans chaque situation, tu ressasses le passé, tu appréhendes le futur, tu déprimes... Bref, tu ne te sens jamais serein (e), alors que tu rêverais d'être heureux (se) comme les autres. »

Je t'invite ici à apprivoiser tes émotions et à te reconnecter à toi-même. Chaque page t'incitera à réfléchir, puis agir pour améliorer ton quotidien. Laisse-toi guider dans cette introspection, au fil des conseils et interrogations, pour atteindre un mieux-être et penser à nouveau que tout ira mieux.

Capucine Marc a traversé une dépression.Cette expérience personnelle l'a conduite à approfondir ses réflexions sur la façon dont nos émotions façonnent notre quotidien et à écrire sur cette période de sa vie.

En autoédition, Je vais aller mieux s'est écoulé à plus de 40 000 exemplaires.

Fiche Technique

Paru le : 15/04/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Capucine Marc

Éditeur(s) : Hugo Doc

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-429-0507-1

EAN13 : 9791042905071

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 364 g