Des conseils pour courir un marathon : plan de préparation, progression, équipement, entre autres. La méthode est adaptable selon les niveaux. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Par ce livre « Le marathon pour tous », nous avons voulu être original et complémentaire de votre magazine en montrant que le marathon, devenu un véritable phénomène de société, était bien accessible à tous et à toutes. Mais pour le courir avec le plus de plaisir et d'efficacité possible, sans souffrir, et ensuite pour progresser, le plan de préparation en 8, 10 ou 12 semaines ne suffit pas. Il faut, en quelque sorte, préparer ce plan que vous allez trouver dans votre magazine, et le suivre en toute sérénité et efficacité grâce à une préparation préalable dite générale qui sera solide et complète. Une préparation qui précède votre plan et permet de bâtir les fondations du coureur. Que vous couriez bientôt votre premier marathon, votre dixième ou vingtième, vous allez trouver dans cet ouvrage tous les conseils utiles et adaptés à votre niveau.

Fiche Technique

Paru le : 15/01/2014

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Philippe Maquat

Éditeur(s) : Editions Riva

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-92915-03-7

EAN13 : 9791092915037

Reliure : Broché

Pages : 117

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 0 g