Créatrice du compte Instagram @become.your.own.mama, l'auteure décrit la difficulté à s'émanciper de la figure maternelle et la solitude ressentie au cours de cette démarche. Sa méthode en six étapes permet d'aider les femmes souhaitant mettre un terme à la toxicité de leur relation avec leur mère. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si c'était votre mère le problème ?

La méthode pour se libérer de l'empreinte maternelle

À celles qui portent leur relation à leur mère comme un fardeau, mais sont conditionnées depuis l'enfance à croire que le problème vient d'elles. À celles pour qui le mot « maman » rime avec angoisse et culpabilité : ce livre est le vôtre. Et si la clé de vos blocages actuels se trouvait dans cette empreinte originelle, au coeur de l'enfance ? Quels freins psychologiques et culturels vous empêchent de vous en libérer ?

Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du programme et du compte Instagram @Become Your Own Marna, aide les femmes à s'affranchir des schémas inconscients hérités de leur mère.

Un ouvrage nourri par les neurosciences, la psychologie du développement, les techniques de thérapie cognitive et comportementale et des milliers de témoignages.
Mettre des mots sur les blessures pour les transformer.
Une méthode en six étapes vers l'émancipation.

Fiche Technique

Paru le : 20/05/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Clémence Biel

Éditeur(s) : Le Livre de poche

Collection(s) : Le Livre de poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-253-23909-3

EAN13 : 9782253239093

Reliure : Broché

Pages : 217

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 136 g