Une sélection de cinquante pratiques de bien-être testées par l'auteure, des plus dynamiques aux plus tranquilles, permettant de concilier le corps et l'esprit en prenant soin de soi. Pour chacune d'entre elles, des explications sont données, ainsi que des conseils et des adresses pour les pratiquer. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si le bonheur commençait par un pas de côté ?

Le monde va vite, nos cerveaux saturent et la fatigue nous guette. Comment débrancher sans culpabiliser ? Journaliste curieuse et passionnée, Caroline Ithurbide a exploré les confins du bien-être et testé pour vous les méthodes les plus efficaces pour réconcilier le corps et l'esprit.

Grâce à elle, découvrez les secrets du brisk walking, les pouvoirs insoupçonnés de la câlinothérapie ou les bienfaits scientifiquement prouvés de la madérothérapie.

Un ouvrage généreux et accessible pour tous ceux qui rêvent d'une parenthèse enchantée dans leur vie trépidante.

Des méthodes 100 % testées et approuvées.
Un panel varié, du plus dynamique au plus zen.
Un vrai tour du monde du bien-être.
Les bonnes adresses de Caroline Ithurbide.
Des conseils de lecture ou des applis à explorer.

Fiche Technique

Paru le : 13/05/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Caroline Ithurbide

Éditeur(s) : Rocher

Collection(s) : Santé, bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-268-11335-7

EAN13 : 9782268113357

Reliure : Broché

Pages : 174

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 475 g