Le médecin fournit des clés pour vieillir mieux et vivre plus longtemps en préservant son capital physique et mental. Il évoque notamment les enjeux du vieillissement, l'importance de maintenir un lien social et de ne pas vivre dans le regret ou encore l'anticipation et la prévention pour ne pas perdre son autonomie. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vieillir heureux, c'est possible !

Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a aucune fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à nous préoccuper de notre futur. Les études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.

Dans cet ouvrage clair et accessible, vous découvrirez :

Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l'on prend de l'âge ?
Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental.
Coeur, cerveau, intestin... : vos programmes ciblés pour prendre de l'âge en bonne santé.

Oui, on peut vieillir jeune et heureux, mais ça se prépare ! Alors, n'attendons pas !

Fiche Technique

Paru le : 06/05/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : François Sarkozy

Éditeur(s) : Litos

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38506-179-1

EAN13 : 9782385061791

Reliure : Broché

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 142 g