Des exercices pour pratiquer la sophrologie, en lien avec le yoga. Un carnet permet de prendre des notes et de rendre compte de ses progrès. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le Sophro-yoga

La sophrologie métissée au yoga ? Mais de quoi s'agit-il ? L'objectif, comme pour toutes les thérapies focalisées sur le mental (psychisme, psyché) et sa relation avec le corps (soma), est d'accompagner des personnes vers le mieux-être, pour trouver ou retrouver le chemin du bonheur.

Deux méthodes sont ici métissées. La sophrologie et le yoga. S'y ajoute un troisième élément : le « Bain de forêt » Shinrin Yoku, inspiré par les thérapeutes japonais et vécu par l'auteur en Guadeloupe.

Fiche Technique

Paru le : 26/02/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Lydie Saint-Victor

Éditeur(s) : Les impliqués éditeur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Hervé Hubert - Préfacier : Didier Mauro

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-428-1031-3

EAN13 : 9791042810313

Reliure : Broché

Pages : 106

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 0.6 cm

Poids: 170 g