Une méthode transformative sur soixante jours pour briser le cycle de la suranalyse et de l'anxiété. L'auteur identifie la pensée comme la cause racine de la souffrance psychologique et guide le lecteur vers un état de conscience libéré des jugements négatifs, à travers des réflexions quotidiennes et des exercices pratiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

60 jours pour en finir avec l'anxiété

Joseph Nguyen, l'auteur à succès de Ne croyez pas tout ce que vous pensez, signe un journal d'exercices de 60 jours conçu pour vous aider à surmonter la suranalyse, l'anxiété, la peur, le stress et les pensées négatives, de manière simple et profondément transformative.

Dans ce livre, vous découvrirez :

La cause profonde de toutes les souffrances psychologiques et émotionnelles
Comment se libérer de la suranalyse, du stress et de l'anxiété à tout moment
Comment prendre des décisions alignées avec votre véritable nature
Comment vous libérer des peurs qui vous empêchent de vivre une vie joyeuse
Comment créer un environnement sans suractivité mentale qui soutient et élargit votre conscience
Comment trouver la paix et développer votre résilience, quelles que soient les circonstances
Comment concevoir une vie plus vaste, libre et profondément épanouissante
Comment vous connecter à vous-même et vous aimer de manière inconditionnelle (ainsi que les autres)
Comment vous libérer des regrets et de la culpabilité liés au passé, ainsi que de la peur et de l'anxiété face à l'avenir

Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.
Ce journal d'exercices quotidien vous guide pour le reconnaître et cultiver une paix intérieure, quelles que soient les circonstances extérieures.

Fiche Technique

Paru le : 03/06/2026

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Joseph Nguyen

Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-734269-4

EAN13 : 9782017342694

Reliure : Broché

Pages : 239

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.2 cm

Poids: 564 g