Des conseils pour contrôler son attention, ses émotions et ses comportements afin de s'épanouir dans tous les domaines de la vie. Etape par étape, des techniques sont proposées pour identifier ses objectifs et renforcer sa maîtrise de soi. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Rêvez-vous d'aller enfin au bout de tous vos projets ? De réussir à rester motivé lorsque vous vous remettez à faire du sport ou à arrêter de fumer ? De tenir vos résolutions sur le long terme ?

Notre capacité à contrôler notre attention, nos émotions, ou nos comportements a un impact majeur sur notre santé, notre bien-être, nos finances, nos relations et notre réussite professionnelle. Cette qualité est essentielle pour s'épanouir dans tous les domaines de notre vie. Mais contrairement à ce que beaucoup croient, le manque de volonté n'est pas une fatalité, et ce livre va vous aider à développer cette compétence.

Fondé sur les études les plus récentes en psychologie, en neurosciences et en économie, cet ouvrage vous propose un programme étape par étape pour identifier vos objectifs, renforcer votre maîtrise de vous-même et changer votre vie à jamais.

Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer vos finances, ou encore réduire votre stress, ce livre vous aidera à y parvenir en analysant et en expliquant le concept de la volonté et son influence sur votre cerveau.

Fiche Technique

Paru le : 11/06/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Kelly McGonigal

Éditeur(s) : Diateino

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Florence Logerot-Depraz

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35456-858-0

EAN13 : 9782354568580

Reliure : Broché

Pages : 405

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 3.2 cm

Poids: 372 g