Des exercices guidés d'auto-hypnose afin d'apaiser les troubles liés à la ménopause, comme les bouffées de chaleur, les perturbations du sommeil ou les variations de l'humeur. Un QR code renvoie à la chaîne YouTube de l'autrice, qui y propose des vidéos de séances d'hypnose thérapeutique. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Auto-hypnose&ménopause

Un chemin vers le bien-être retrouvé

Quand la ménopause bouleverse tout

Elle transforme le corps et l'esprit, parfois avec fracas : bouffées de chaleur, perturbations du sommeil, variations de l'humeur, changements de poids, troubles mnésiques, perturbations de la sphère intime, etc.

Révéler ses ressources intérieures grâce à l'auto-hypnose

À travers des exercices guidés et des explications accessibles, ce livre propose une voie douce mais puissante pour retrouver de la maîtrise intérieure.

Il invite à apaiser les tempêtes émotionnelles, réharmoniser le sommeil, dissiper les vagues de chaleur, alléger la charge mentale, retisser les liens au sein du couple, renouer avec son propre centre... et bien plus encore.

« Un soutien nécessaire pour traverser cette transition avec davantage de calme, de liberté et de confiance. »

Fiche Technique

Paru le : 13/05/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Patricia d' Angeli

Éditeur(s) : IFHE Editions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-916149-63-9

EAN13 : 9782916149639

Reliure : Broché

Pages : 172

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 289 g