Une méthode pour reprogrammer son comportement et s'autoriser à être soi-même. Avec un questionnaire permettant de tester sa surefficience et d'identifier les stratégies mises en place pour s'adapter et plaire afin de pallier un manque de confiance en soi. Edition enrichie de nouveaux témoignages ainsi que d'exemples pratiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Manuel de survie

Pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes

Hypersensibilité, perfectionnisme, surmenage : quand tout est ressenti trop fort, la vie devient épuisante.

Dans ce livre, Nathalie Haberstroh propose une véritable détox mentale pour se libérer des tyrans intérieurs - doute, culpabilité, exigences excessives - qui empêchent de vivre pleinement.

Grâce à un questionnaire, à des exemples concrets et à des témoignages, elle aide à identifier les mécanismes de survie mis en place pour plaire, s'adapter et être aimé, souvent au prix de soi-même. Ce livre montre comment reprendre sa place, faire des choix justes et transformer une sensibilité intense en force plutôt qu'en fardeau.

Fiche Technique

Paru le : 11/06/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Nathalie Haberstroh

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35485-1

EAN13 : 9782266354851

Reliure : Broché

Pages : 208

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 148 g