Une méthode pour perdre du poids grâce à l'alternance d'une phase de jeûne de seize heures, par exemple en enlevant le petit déjeuner, avec une phase d'alimentation normale de huit heures, afin d'inciter son corps à vider ses réserves de sucres en utilisant la graisse comme source d'énergie. Avec des témoignages et une compilation des questions les plus fréquentes. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le Fasting

La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps

Le Fasting est une méthode simple et efficace pour perdre du poids sans compter les calories ni multiplier les efforts. En espaçant les repas, le corps est naturellement amené à utiliser ses réserves de graisse, sans frustration ni obsession alimentaire, avec une énergie accrue au quotidien.

Ce livre vous guide pas à pas pour adopter ce mode alimentaire et en ressentir rapidement les bénéfices. En bonus dans ce livre : des témoignages et une compilation des questions les plus fréquentes.

Fiche Technique

Paru le : 13/05/2026

Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : JB Rives

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-36131-6

EAN13 : 9782266361316

Reliure : Broché

Pages : 167

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 198 g