Des outils concrets pour comprendre, exprimer et réguler ses émotions afin de les traiter comme des moteurs de connaissance, d'énergie et de transformation. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Stress, colère, anxiété, fatigue émotionnelle... Vous arrivez à les gérer ? A les contenir ? À les surmonter ? Mais vous êtes-vous déjà autorisé à les ressentir vraiment ?

Best-seller mondial enfin traduit en français, cet ouvrage pose une question essentielle : et si notre ignorance émotionnelle était l'une des plus grandes failles de notre époque ? Le Dr Marc Brackett nous révèle en effet que nos émotions, loin d'être des entraves, sont nos meilleures ressources. Et à trop les nier, nous mettons en péril notre équilibre, notre créativité, nos relations, nos décisions et même notre santé.

S'appuyant sur vingt années de recherche scientifique, il nous invite à réhabiliter nos émotions comme des moteurs de connaissance, d'énergie et de transformation, et nous propose une méthode simple et puissante pour apprendre à comprendre, exprimer et réguler ce qui nous traverse dans toutes les situations.

Le livre indispensable, pour vous réapproprier votre vie intérieure et vous libérer de vos propres limites.

La seule chose qu'il vous manquait ? La permission de ressentir.

Fiche Technique

Paru le : 03/06/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Marc Brackett

Éditeur(s) : Point Némo

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Rolland - Traducteur : Michel Le Séac'h

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-488387-91-0

EAN13 : 9782488387910

Reliure : Broché

Pages : 315

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 462 g