En s'appuyant sur les enseignements du Bouddha, les auteurs offrent des outils concrets pour comprendre les mécanismes de l'esprit vulnérable, apaiser les comportements compulsifs et cultiver une clarté mentale, afin de lutter contre les dépendances au quotidien. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

8 étapes pour vaincre les dépendances avec les enseignements du Bouddha

Nous vivons dans un monde qui fabrique de la dépendance. Nourriture, alcool, drogues, écrans, relations, travail les objets d'addiction sont innombrables, et la tentation d'y chercher refuge face aux difficultés de l'existence est universelle. Pour certains, cette tendance devient destructrice. Mais la guérison est possible.

S'appuyant sur les enseignements du Bouddha et sur la pratique de la pleine conscience, Valérie Mason-John et Paramabandhu Groves proposent un chemin concret, en huit étapes, pour se libérer des comportements addictifs et obsessionnels. Peu importe la nature de la dépendance : les mêmes principes s'appliquent, qu'il s'agisse de substances dures ou de schémas de pensée compulsifs qui étranglent notre vie intérieure.

Ce livre enseigne à comprendre les mécanismes de l'esprit addictif, à démêler les pulsions à leur racine, et à cultiver peu à peu un esprit calme, lucide, libéré de la colère et du ressentiment.

Fiche Technique

Paru le : 11/06/2026

Thématique : Hindouisme et autres religions de l'Inde

Auteur(s) : Auteur : Valerie Mason-John Auteur : Paramabandhu Grov

Éditeur(s) : Almora

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Hélène Portefaix - Préfacier : Jon Kabat-Zinn

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35118-793-7

EAN13 : 9782351187937

Reliure : Broché

Pages : 352

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 3.0 cm

Poids: 466 g