Psychologue spécialisée, l'auteure livre des conseils afin de permettre aux personnes souffrant de troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ainsi qu'à celles atteintes de troubles du spectre de l'autisme (TSA) de s'accepter et de vivre pleinement leur vie. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous venez de découvrir que vous êtes concerné par l'autisme, le TDAH ou l'AuDHD, et vous vous retrouvez face à une grande question : « Et maintenant, je fais quoi ? »

Dans ce guide pratique, la psychologue clinicienne Amandine Legrand (@psyautisme) vous accompagne dans les premiers pas après le diagnostic : comprendre votre fonctionnement neuroatypique, déconstruire les idées reçues, et construire des repères concrets pour avancer, à votre rythme, dans le respect de votre fonctionnement.

Vous y trouverez :

des explications claires sur l'autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin ;
des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises ;des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re) construction identitaire ;
des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien.

Pour vous autoriser, enfin, à être vous-même.

Un livre pour se comprendre, s'apaiser et transformer une impression de décalage en une nouvelle façon d'être au monde, celle qui vous convient.

Fiche Technique

Paru le : 04/06/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Amandine Legrand

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-6951-1

EAN13 : 9782807369511

Reliure : Broché

Pages : 287

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 386 g