Une méthode pour surmonter l'anxiété, le doute et l'auto-sabotage. L'auteur propose des petits contes pour inspirer le lâcher-prise ainsi que des conseils et des exercices pratiques pour se libérer de l'influence des pensées négatives et accéder à la sagesse intérieure. Edition enrichie de chapitres inédits, d'exercices d'introspection et de poèmes inspirants. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le phénomène mondial revient dans une édition enrichie !

Découvrez de nouveaux chapitres et des exercices pratiques pour vous libérer enfin de l'anxiété et des pensées négatives... sans aucun effort de volonté.

Vous sentez-vous prisonnier de l'anxiété, du doute ou de l'auto-sabotage ? Vous n'êtes pas seul. Dans ce livre percutant, Joseph Nguyen révèle une vérité libératrice : si la douleur est inévitable, la souffrance psychologique, elle, est optionnelle. Elle commence et se termine avec vos propres pensées.

Découvrez comment mettre fin à vos boucles de pensées négatives et comment retrouver une paix intérieure profonde, sans avoir besoin de mobiliser une volonté à toute épreuve.

Dans cette nouvelle édition enrichie, profitez d'un accompagnement sur mesure pour passer à la pratique :