Entre les cours, les partiels, les projets à rendre et la pression de « réussir sa vie », pas facile de garder la tête froide. Ce guide a été pensé par une ancienne étudiante, pour les étudiants : concret, bienveillant, sans jargon inutile. En tant que psychologue, Judith t'apporte une lecture approfondie et claire des mécanismes du stress, en plaçant le bien-être étudiant au coeur de ce livre.

Grâce à des clés concrètes et des outils directement applicables à ta réalité, ce livre t'aidera à :

Changer de regard sur ton stress : le comprendre pour arrêter de le combattre comme un ennemi.
Bâtir une méthode de travail sur mesure, efficace et réaliste.
Protéger ton équilibre : améliorer ta concentration, ton organisation et ta motivation, tout en préservant ton bien-être mental.

Un compagnon indispensable pour traverser les études avec sérénité et efficacité, sans t'oublier en chemin.

Fiche Technique

Paru le : 03/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Judith Durieux

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7311-2

EAN13 : 9782807373112

Reliure : Broché

Pages : 141

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 254 g