Des conseils pour se libérer de la charge mentale imposée aux femmes par le patriarcat, à travers lesquels l'autrice invite chacune à cesser de banaliser la fatigue, les douleurs du quotidien ou les rôles imposés, pour mieux se développer et prendre du temps pour soi. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

« Le travail, la maison, les émotions des autres, les enfants pour certaines, le couple souvent, les proches pour toutes, les imprévus, les rendez-vous... Vous portez parce qu'on compte sur vous et parce que vous savez faire. Parce qu'on vous a appris qu'une femme qui tient bon est une femme qui réussit. Alors vous anticipez, vous gérez, vous rassurez, vous coordonnez. Comme si votre temps était une ressource inépuisable, comme si votre énergie était un bien commun dont chacun pouvait disposer à sa guise. STOP ! »

Anna Roy observe chaque jour les ravages causés par une société qui pousse les femmes à mettre leur énergie au service de tout et de tout le monde, sauf d'elles-mêmes. Parce qu'elle refuse de les voir s'épuiser davantage, elle partage vingt leviers aussi concrets que jubilatoires pour reprendre le pouvoir dès aujourd'hui : cesser de banaliser la fatigue, inventer des tiers fictifs pour obtenir un peu de paix, protéger sa santé mentale et physique, poser des limites sans culpabilité, s'affranchir des rôles imposés (quitte à décevoir), s'intéresser à son argent, faire du plaisir une priorité...

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Fiche Technique

Paru le : 14/10/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Anna Roy

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Documents

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-226-51382-3

EAN13 : 9782226513823

Reliure : Broché

Pages : 219

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 342 g