Cinquante recettes équilibrées et adaptées à tous les régimes alimentaires (végétarien, sans gluten, IG bas, entre autres) accompagnées de conseils sur l'alimentation pendant la grossesse et d'informations sur le diabète gestationnel, la listériose et la toxoplasmose. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Bien manger et se faire plaisir pendant la grossesse n'a jamais été aussi simple !

Nausées, toxoplasmose, diabète gestationnel, allaitement, prise de poids, maintien d'une activité physique... Fini les doutes ! Élise, sage-femme, répond à toutes les questions que vous vous posez dans ce guide pratique coloré et illustré. Il rassemble toutes les informations et recommandations à connaître pour vivre sereinement votre grossesse :

Quels sont les aliments que je peux consommer sans risque et ceux à éviter ?
Où trouver dans les aliments du fer et des folates pour le bien-être de mon bébé ?
Comment éviter listériose, salmonellose et toxoplasmose ?
Comment faire pour m'alimenter correctement si j'ai du diabète gestationnel ?
Peut-on continuer le sport pendant la grossesse ?

Régalez-vous ensuite de 50 recettes gourmandes concoctées par Marion, créatrice culinaire et maman, pour satisfaire toutes vos envies sucrées ou salées, du petit déjeuner au dîner ! Faciles, rapides et équilibrées, elles proposent des alternatives végétariennes et des adaptations en cas de diabète gestationnel et d'intolérance au gluten ou au lactose.

De quoi se régaler pendant 9 mois tout en prenant soin de soi et de son bébé !

Fiche Technique

Paru le : 08/10/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Elise Destannes Auteur : Marion Destannes

Éditeur(s) : Vuibert

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Anna Roy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-311-15207-4

EAN13 : 9782311152074

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 542 g