Permet de porter un regard critique sur sa vie, en s'appuyant sur des approches telles que la psychogénéalogie, l'analyse transactionnelle, la programmation neurolinguistique, les études sur la personnalité, la caractérologie, ou encore la thérapie comportementale et cognitive. Cette approche est mieux adaptée à la sensibilité des femmes et insiste davantage sur le relationnel. ©Electre 2024

Il est évident que l'objectif de l'ouvrage n'est pas de remplacer une psychanalyse menée dans les règles de l'art, mais de réaliser une auto-thérapie.

L'homme et la femme sont, on le sait bien, différents et une femme ne va pas se lancer dans une analyse psychologique de la même manière qu'un homme.

L'auteur propose une suite de tests, de questionnaires et d'exercices fort simples qui vont vous permettre d'établir votre profil psychologique. Et de vous connaître de façon détaillée et réaliste, grâce à l'introspection, à la différenciation de l'inné et de l'acquis dans votre fonctionnement personnel...

A la fin de votre analyse personnelle, vous saurez si vous êtes assertive (savez-vous vous affirmer ?), si vous souffrez d'un excès d'anxiété, si vous avez tendance à la dépression, si vous êtes sujette à des troubles obsessionnels compulsifs, si votre estime de vous-même est suffisante, si votre volonté est satisfaisante (avez-vous tendance à remettre au lendemain ou non ?)...

Bien évidemment, il se peut qu'un regard extérieur à vous-même, s'avère alors indispensable dans l'hypothèse où vous ne parvenez pas à vous en tirer toute seule.

L'auteur explique clairement les voies possibles : psychatrie, psychologie, psychanalyste, psychothérapie. Et toutes les thérapies...

Avec la démarche progressive, très pratique, ici proposée, vous aurez acquis une meilleure connaissance de vous-même et de votre fonctionnement. Vous aurez certainement découvert des qualités que vous ignoriez et des comportements négatifs à modifier. Alors vous pourrez commencer à envisager les modifications et les transformations souhaitables. Un véritable engagement personnel pour évoluer avec prudence de façon positive.

Bonne route !