Permet de porter un regard critique sur sa vie, en s'appuyant sur des approches telles que la psychogénéalogie, l'analyse transactionnelle, la programmation neurolinguistique, les études sur la personnalité, la caractérologie ou la thérapie comportementale et cognitive. Cette approche est mieux adaptée à la sensibilité des hommes et insiste davantage sur l'introspection. ©Electre 2024

Chaque étape de la démarche proposée est très pratique avec des batteries de tests très simples. Il faudra y consacrer le temps nécessaire - point excessif -, mais également répondre en toute franchise à toutes les questions posées. Après tout, vous serez votre seul lecteur et nul ne viendra critiquer ou se moquer de ce que vous allez découvrir sur vous-même.

De façon simplifiée, 4 étapes sont proposées :

• la détermination de votre profil psychologique : qui suis-je aujourd'hui ?
• la volonté de mieux se connaître par l'introspection, en acceptant d'éclairer et d'analyser toutes les facettes de votre personnalité.
• la capacité à affectuer à l'inné (l'instinct) ou à l'acquis (l'apprentissage ou l'expérience) l'ensemble de vos comportements.
• enfin, l'ouverture sur les inflexions à apporter à votre conduite de vie : comment devenir l'architecte de votre propre vie en modifiant vos attitudes.

Bien évidemment, il se peut qu'un regard extérieur à vous-même, s'avère alors indispensable, dans l'hypothèse où vous ne parvenez pas à vous en tirer tout seul.

L'auteur explique les voies possibles : psychiatre, psychologue, psychanalyste, psychothérapeute. Et toutes les thérapies...

Avec cette démarche progressive, très pratique, à base de tests (qui ne remplace pas une psychanalyse conduite dans les règles de l'art), vous aurez acquis une meilleure connaissance de vous-même et de votre fonctionnement. Vous aurez sans doute découvert des qualités que vous ignoriez et des comportements négatifs à modifier. Alors vous pourrez commencer à mettre en place changements et transformations, avec la prudence qui s'impose.

Bonne route !