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Apprivoiser son stress

Auteur : Jézahel Davy

Paru le : 23/07/2010
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices de relaxation et de sophrologie, pour gérer son stress lors de la préparation à un examen, un concours, prendre de l'assurance lors d'une épreuve orale, améliorer sa capacité d'apprentissage, etc. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Partiels, présentations orales, entretiens avec un jury... : les situations de stress sont fréquentes au cours de la vie étudiante. Le stress agit un peu comme un moteur mais aussi beaucoup comme un agent déstabilisateur. Dans son cortège, il traîne le doute, la perte de confiance quand il ne va pas jusqu'à perturber les capacités cognitives. ¤ Comment vous situez-vous dans votre rapport au stress ? ¤ De quelle(s) manière(s) se manifeste-t-il chez vous ? ¤ Quel lien entretient-il avec votre motivation ? ¤ Quels moyens concrets mettre en oeuvre pour réussir à « l'apprivoiser » ? ¤ Guide pratique qui s'appuie sur des tests et des témoignages, ce livre vous propose surtout des conseils et des exercices de relaxation qui peuvent constituer une méthode au long cours et vous aider, plus ponctuellement, dans les phases d'examen proprement dites. Il vous aidera à mobiliser vos connaissances dans les situations de stress.

Fiche Technique

Paru le : 23/07/2010

Thématique : Psychologie du développement

Auteur(s) : Auteur : Jézahel Davy

Éditeur(s) : Espace grandes écoles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84555-246-7

EAN13 : 9782845552463

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 135

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 274 g