L'auteur présente les conséquences du stress au niveau mental et physique, analyse les causes et les attitudes les plus courantes face aux ennuis de toutes sortes et propose six pistes pour gérer ses soucis. ©Electre 2024
«Se faire de la bile», «voir tout en noir», «ruminer», «se prendre la tête»... La langue française est riche de métaphores pour exprimer le fait de «s'inquiéter». Comment gérer les soucis de la vie quotidienne ? Comment vaincre les contrariétés qui altèrent, à terme, notre santé ?
L'auteur présente les réactions physiologiques observables dans notre corps lorsque nous nous inquiétons. Il met en évidence le lien entre nos pensées négatives et de nombreuses maladies psychosomatiques. Il explique comment un simple changement d'attitude peut conduire à plus de détente. Il analyse ensuite les différentes sources d'inquiétude et les réactions les plus courantes face à ce problème : refouler, dramatiser, se confier... Enfin, il propose six conseils pratiques pour faire face aux soucis.
Ce livre, par ses exemples, ses pistes de réflexion et ses nombreuses citations interpelle le lecteur et le met sur la voie d'une existence plus sereine.
Paru le : 15/06/2006
Thématique : Psychologie du développement
Auteur(s) : Auteur : Reinhold Ruthe
Éditeur(s) :
Empreinte temps présent
Collection(s) : EssenCiel
Contributeur(s) : Traducteur : Antoine Doriath
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782906405738
Reliure : Broché
Pages : 62
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.1 cm
Poids: 201 g
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