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Résister aux pressions et au stress

Auteur : Reinhold Ruthe

Paru le : 15/06/2006
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : EssenCiel
Contributeur(s) : Traducteur : Antoine Doriath

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Résumé

L'auteur donne des conseils pour faire face dans un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant. Après avoir montré qu'il existe un stress positif, il propose 8 pistes pour résister plus efficacement aux pressions de toutes sortes. Il présente également une série de questions pour se connaître davantage et mieux gérer le stress. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Comment faire face à un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant ? Comment mieux résister aux pressions de toutes sortes ? Dans un premier temps, l'auteur nous présente les aspects positifs d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out, syndrome d'épuisement : les bienfaits du calme et du silence ; la distinction entre le nécessaire et le superflu ; la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme ; l'équilibre entre la méditation et l'action ; l'acceptation de l'aide d'autrui... Il s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie comme modèle d'un comportement équilibré. Cet ouvrage est complété par un questionnaire d'évaluation personnelle.

Fiche Technique

Paru le : 15/06/2006

Thématique : Psychologie du développement

Auteur(s) : Auteur : Reinhold Ruthe

Éditeur(s) : Empreinte temps présent

Collection(s) : EssenCiel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-906405-76-0

EAN13 : 9782906405769

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 72

Hauteur : 18 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 100 g