Thérapeute comportementaliste et cognitiviste, I. Nazare-Aga présente une méthode destinée à soigner l'anxiété sociale. Elle expose les difficultés liées au manque de confiance en soi, et propose des moyens pour changer sa manière de penser et d'agir afin de s'épanouir au contact des autres, s'intégrer à un groupe, et tisser de vraies relations amicales. ©Electre 2024
Approcher les autres, est-ce si difficile ?
Comment amorcer une conversation avec des inconnus ? S'intégrer à un groupe ? Tisser de vraies relations amicales ? Par des comportements simples et un regain de confiance en soi, chacun peut réussir à s'épanouir au contact d'autrui.
Isabelle Nazare-Aga, thérapeute cognotivo-comportementaliste, vous donne ici des méthodes concrètes pour vous débarrasser de vos appréhensions. Elle prend l'exemple de certains patients dont elle a réussi à améliorer la vie et vous lance des petits défis pour surmonter vos peurs.
Comme le disait Sénèque : « Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas ; c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile ! » Alors partez avec fierté à la découverte de vos possibilités...
Paru le : 03/12/2009
Thématique : Psychologie sociale
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Nazare-Aga
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-18129-7
EAN13 : 9782266181297
Reliure : Broché
Pages : 415
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 219 g
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