Des solutions pour soigner ce trouble du comportement : l'arrachage compulsif des cheveux, des cils ou des sourcils. Cette pathologie reste méconnue des psychiatres et dermatologues pourtant 2% de la population en souffre. Médecin psychiatre, l'auteur propose une prise en charge par la psychothérapie s'appuyant sur les thérapies comportementales comme la thérapie d'acceptation et d'engagement. ©Electre 2024
J'arrête de m'arracher les cheveux
Soigner la trichotillomanie
« Vous en avez assez de vous arracher les cheveux, voire les cils ou les sourcils ? Assez de cette manie qui transforme votre vie en cauchemar ? Vous n'osez plus sortir sans vous camoufler. Vous n'osez plus vous rendre chez le coiffeur. Vous ne savez pas comment arrêter ce geste qui est comme une drogue. Vous en avez honte, vous vous isolez. Vous n'avez le courage d'en parler à personne...
Ce livre propose un parcours d'accompagnement, basé sur des thérapies efficaces comme l'ACT et des outils pragmatiques adaptés à chacun. Cette approche comportementale vous guidera, pas à pas, pour vous libérer de cette addiction gestuelle plus fréquente qu'on ne le pense, peu connue, mais qui porte un nom : la trichotillomanie, et qui peut être soignée.
Alors, fini de vous prendre la tête et de vous arracher les cheveux. Mon objectif : vous accompagner vers la guérison et vous permettre enfin de vivre en paix avec vous-même. »
La méthode des Psychoguides
Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties :
Le + Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.
Paru le : 13/02/2013
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Seznec
Éditeur(s) :
PUF
Collection(s) : Les psychoguides
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-13-059015-6
EAN13 : 9782130590156
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 320 g
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