Propose une méthode positive pour oublier définitivement le tabac dans la décontraction, la joie et sans crainte de grossir : la liste des objectifs heureux à atteindre (dents, cheveux, teint, silhouette, etc.), des astuces pour ne pas craquer, les moyens médicaux à notre disposition. Un rappel non négligeable : l'arrêt du tabac permet aussi de diminuer l'alcool. ©Electre 2025
«Je n'y arriverai pas, je vais devenir insupportable, sans compter les kilos en plus...»
Arrêtez d'avoir peur !
Ne pensez plus frustration, mais changement. Votre désir de ne pas grossir va vous aider : abordez le sevrage tabagique comme un régime salutaire ! Avec les appuis pharmacologiques analysés ici, mais aussi avec un programme précis qui vous évitera les grignotages, les syndromes dépressifs éventuels, et la tentation de recommencer au moindre faux pas.
Un livre sésame pour une nouvelle vie sans tabac, sans stress ni frustration, tout en gardant la ligne.
Paru le : 15/03/2006
Thématique : Addictions
Auteur(s) : Auteur : Véronique Peim-Boujenah
Éditeur(s) :
M. Lafon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Judith Carraz
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7499-0109-1
EAN13 : 9782749901091
Reliure : Broché
Pages : 164
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 195 g
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