Défumer n'est pas simplement ne pas fumer. C'est un travail actif de déconstruction et reconstruction de soi. Manuel pour aider à développer sa stratégie personnelle de défume et pour donner les outils permettant d'acquérir les nouveaux réflexes nécessaires à son succès. ©Electre 2024
Petit manuel de défume
se reconstruire sans tabac
Aucun fumeur ne peut ignorer que fumer tue.
Il sait qu'il devrait s'arrêter.
Mais cette menace paraît incertaine, lointaine et peut-être évitable... Sa cigarette lui semble vitale et l'idée d'arrêter provoque une peur panique. Ce n'est qu'une illusion, dont il faut avoir conscience pour... défumer.
« Je ne suis pas "anti-tabac"
Je suis anti-cancer, anti-infarctus, anti-artérite, anti-bronchite chronique. Je suis anti-fumée... et anti-pauvreté... »
Robert Molimard
Paru le : 17/09/2011
Thématique : Addictions
Auteur(s) : Auteur : Robert Molimard
Éditeur(s) :
Ed. De Borée
Collection(s) : Terre de poche Nature santé en poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8129-0436-3
EAN13 : 9782812904363
Reliure : Broché
Pages : 253
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 150 g
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