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Se sentir en sécurité : comment se protéger de l'anxiété, de la peur et du stress

Auteur : Ariane Bilheran

Paru le : 28/08/2013
Éditeur(s) : Payot
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Psychologie
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

La psychologue propose des conseils et des exercices pratiques pour se protéger des environnements toxiques, qu'ils soient familiaux ou professionnels, en créant un espace psychique pour se ressourcer, se recentrer et se renforcer. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer.

Fiche Technique

Paru le : 28/08/2013

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Ariane Bilheran

Éditeur(s) : Payot

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-228-90957-2

EAN13 : 9782228909570

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 208

Hauteur : 20 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 204 g