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Le sommeil tranquille : solutions naturelles à l'insomnie

Auteur : Mario Chaput

Paru le : 05/12/2013
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Santé naturelle
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Mario Chaput nous explique les traitements susceptibles de nous aider et dresse le bilan de leurs avantages et inconvénients. Il propose un arsenal de remèdes qui ne créent ni accoutumance ni effets secondaires et dont l'efficacité a été prouvée. Il nous invite à découvrir des méthodes simples et pratiques pour bien dormir sans médicaments. L'auteur va droit au but et nous apprend ce qu'est réellement le stress, tel qu'il a été défini par Hans Selye. Il nous dévoile ses méfaits sur l'organisme en général, et sur le système glandulaire en particulier. Dans cet ouvrage, de nombreux conseils sur l'alimentation, les suppléments naturels et le mode de vie viennent enrichir le propos.

Quatrième de couverture

Qu'y a-t-il de plus naturel que le sommeil? C'est une fonction essentielle de l'organisme  qui lui permet de refaire ses forces. De nos jours, malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes chroniques de sommeil. Et à trop vouloir dormir, l'insomniaque en devient stressé. Et le cercle vicieux s'enclenche. N'oublions pas que le stress est l'une des causes importantes de l'insomnie. Alors, comment vaincre l'insomnie sans se bourrer de somnifères? Des solutions naturelles existent. Mario Chaput nous explique les traitements susceptibles de nous aider et dresse le bilan de leurs avantages et inconvénients. Il propose un arsenal de remèdes qui ne créent ni accoutumance ni effets secondaires et dont l'efficacité a été prouvée. Il nous invite à découvrir des méthodes simples et pratiques pour bien dormir sans médicaments. L'auteur va droit au but et nous apprend ce qu'est réellement le stress, tel qu'il a été défini par Hans Selye. Il nous dévoile ses méfaits sur l'organisme en général, et sur le système glandulaire en particulier. Dans cet ouvrage, de nombreux conseils sur l'alimentation, les suppléments naturels et le mode de vie viennent enrichir le propos. C'est un guide incontournable pour quiconque veut jouir d'un meilleur sommeil et d'une bonne santé.

Fiche Technique

Paru le : 05/12/2013

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Mario Chaput

Éditeur(s) : LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES

Collection(s) : Santé naturelle

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7640-2135-4

EAN13 : 9782764021354

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

Pages : Non précisé.

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