Ce guide propose dix étapes pour vaincre l'anxiété. Il en explique le fonctionnement, montre comment elle se nourrit des schémas de pensée et de la chimie de l'organisme. L'auteure s'appuie sur des témoignages et sur sa propre expérience pour accompagner progressivement vers un mieux-être. ©Electre 2024
Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.
À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
Paru le : 17/05/2012
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Kate Middleton
Éditeur(s) :
Empreinte temps présent
Collection(s) : EssenCiel
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Bastin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35614-045-6
EAN13 : 9782356140456
Reliure : Broché
Pages : 118
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.1 cm
Poids: 127 g
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