L'auteur propose un programme sur sept jours pour dynamiser son cerveau, fondé sur l'entraînement, l'alimentation, l'exercice physique, les relations humaines et le sommeil. Il fournit des conseils et des exercices pratiques faciles à mettre en oeuvre. ©Electre 2024
La recherche en neurosciences, en psychologie cognitive et en gérontologie a considérablement progressé ces dernières années. Elle est à l'origine de nouvelles découvertes sur le fonctionnement du cerveau qui remettent en question bien des idées reçues.
Le docteur John Arden est l'un des meilleurs spécialistes mondiaux en neurosciences. Mais sa qualité essentielle est de savoir synthétiser de manière intelligible l'ensemble des recherches sur le sujet afin de proposer au lecteur des solutions très concrètes pour dynamiser son cerveau, garder un esprit vif tout au long de sa vie et réduire son niveau de stress.
Le docteur John Arden a mis au point un programme très simple, sur sept jours, pour amorcer des changements utiles et commencer dès aujourd'hui à entretenir et améliorer la santé et les capacités de votre cerveau. Il a identifié cinq facteurs clés qui sont les cinq piliers d'un cerveau au top de sa forme :
Cet ouvrage regorge de conseils faciles à mettre en pratique et qui ne vont pas bouleverser votre quotidien. Le plus souvent, il s'agit de petits ajustements ne demandant que peu d'efforts. En revanche, vous ressentirez rapidement leurs bénéfices et votre cerveau retrouvera une prodigieuse vitalité.
Paru le : 01/11/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : John B. Arden
Éditeur(s) :
Dangles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christian Faivre Delord - Directeur de publication : Cécile Carru
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7033-1058-7
EAN13 : 9782703310587
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 527 g
Carte fidélité
Mollat Radio
