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Les cinq clés du cerveau : pour l'entretenir et le dynamiser

Auteur : John B. Arden

Paru le : 01/11/2014
Éditeur(s) : Dangles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christian Faivre Delord - Directeur de publication : Cécile Carru

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Résumé

L'auteur propose un programme sur sept jours pour dynamiser son cerveau, fondé sur l'entraînement, l'alimentation, l'exercice physique, les relations humaines et le sommeil. Il fournit des conseils et des exercices pratiques faciles à mettre en oeuvre. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La recherche en neurosciences, en psychologie cognitive et en gérontologie a considérablement progressé ces dernières années. Elle est à l'origine de nouvelles découvertes sur le fonctionnement du cerveau qui remettent en question bien des idées reçues. Le docteur John Arden est l'un des meilleurs spécialistes mondiaux en neurosciences. Mais sa qualité essentielle est de savoir synthétiser de manière intelligible l'ensemble des recherches sur le sujet afin de proposer au lecteur des solutions très concrètes pour dynamiser son cerveau, garder un esprit vif tout au long de sa vie et réduire son niveau de stress. Le docteur John Arden a mis au point un programme très simple, sur sept jours, pour amorcer des changements utiles et commencer dès aujourd'hui à entretenir et améliorer la santé et les capacités de votre cerveau. Il a identifié cinq facteurs clés qui sont les cinq piliers d'un cerveau au top de sa forme : . l'éducation et l'entraînement, . la diététique et l'alimentation, . l'exercice physique, . les relations humaines, . la qualité du sommeil. Cet ouvrage regorge de conseils faciles à mettre en pratique et qui ne vont pas bouleverser votre quotidien. Le plus souvent, il s'agit de petits ajustements ne demandant que peu d'efforts. En revanche, vous ressentirez rapidement leurs bénéfices et votre cerveau retrouvera une prodigieuse vitalité.

Fiche Technique

Paru le : 01/11/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : John B. Arden

Éditeur(s) : Dangles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7033-1058-7

EAN13 : 9782703310587

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 319

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 527 g