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Transformer ses émotions en attitudes positives : tests d'évaluation pour réduire le stress et éliminer vos angoisses

Auteur : Louis-Georges Désaulniers

Paru le : 15/09/2016
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Psychologie
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Ce livre nous explique ce qui se cache derrière les émotions tristes et heureuses. De nombreux exercices vous aideront à acquérir des réactions adaptées à la réalité et à vivre en bonne entente avec vous-même et avec les autres.

Quatrième de couverture

Connaître notre vécu émotif est une tâche complexe, et rares sont les personnes qui pensent à réfléchir à la question. D'ailleurs, quand une catastrophe ou tout autre événement malheureux survient, ce que nous recherchons avant tout est un soulagement rapide à notre douleur, soulagement qui se révèle généralement de courte durée. C'est un peu comme si nous faisions des exercices une seule fois dans le but d'être en forme ou si nous nous privions d'un seul dessert pour maigrir. Hélas ! le malheur revient... Mais ce n'est pas inévitable. En fournissant des efforts, il est possible d'apprendre à reconnaître nos émotions. Cela peut même devenir passionnant. Et les bénéfices que nous en retirerons à la longue seront considérables. Nos émotions sont au cœur non seulement de notre souffrance, mais aussi de notre bien-être. En ayant une connaissance approfondie des émotions, il devient possible d'agir sur elles, d'en diminuer ou d'en augmenter l'intensité. Avec le temps, cela peut  faire beaucoup de bien. Ce livre nous explique ce qui se cache derrière les émotions tristes et heureuses. De nombreux exercices vous aideront à acquérir des réactions adaptées à la réalité et à vivre en bonne entente avec vous-même et avec les autres.

Fiche Technique

Paru le : 15/09/2016

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Louis-Georges Désaulniers

Éditeur(s) : LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7640-2529-1

EAN13 : 9782764025291

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

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