Chargement...
Chargement...

Apprendre à lâcher prise en 35 leçons

Auteur : Frédérique Van Her

Auteur : Marie-Laure Cuzacq

12,90 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Propose de s'alléger de la quête de perfection, de l'envie de se surpasser et d'être irréprochable en privilégiant ses émotions, en acceptant ses angoisses et en s'en libérant. ©Electre 2024

Apprendre à lâcher prise en 35 leçons

La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude : privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».

¤ Pourquoi vous avez du mal à lâcher prise

¤ Des techniques pour faire taire votre mental

¤ Comment freiner pour mieux respirer

¤ 35 cas concrets

¤ Des analyses pratiques

¤ Des solutions clés résumées en fin de chapitre

¤ Des tests pour faire le pont

Fiche Technique

Paru le : 12/07/2012

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Frédérique Van Her Auteur : Marie-Laure Cuzacq

Éditeur(s) : Editions ESI

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8226-0019-4

EAN13 : 9782822600194

Reliure : Broché

Pages : 208

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 496 g