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La bible des méthodes antistress

Paru le : 28/03/2013
Éditeur(s) : Editions ESI
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des méthodes antistress (qi gong, méditation, lâcher-prise) illustrées d'exemples et de conseils pour apprendre à se détendre au quotidien et cultiver son calme intérieur. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La bible des méthodes Antistress La société dans laquelle nous vivons attend toujours plus de nous : plus d'efforts, plus de rapidité, plus de compétitivité. Résultat, nous ne prenons plus le temps de vivre, nous passons nos journées à courir et nous nous sentons de plus en plus tendus, irrités, noués... Avant d'en arriver au point de saturation, il est préférable d'agir pour notre bien-être et celui de notre entourage. Dans cet ouvrage, découvrez plusieurs méthodes pour apprendre à vous détendre et à lutter contre le stress au quotidien. Des pratiques telles que le qi gong, la méditation et le lâcher-prise ont des bienfaits reconnus qui se répercutent rapidement sur votre état d'esprit et votre mode de vie. Cultivez ainsi votre calme intérieur : une nouvelle existence plus sereine vous attend. ¤ des méthodes antistress efficaces ¤ 30 exemples concrets ¤ des conseils pour prendre du recul

Fiche Technique

Paru le : 28/03/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Editions ESI

Collection(s) : Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8226-0249-2

EAN13 : 9782822602495

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 193

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 464 g