Des méthodes antistress (qi gong, méditation, lâcher-prise) illustrées d'exemples et de conseils pour apprendre à se détendre au quotidien et cultiver son calme intérieur. ©Electre 2024
La bible des méthodes Antistress
La société dans laquelle nous vivons attend toujours plus de nous : plus d'efforts, plus de rapidité, plus de compétitivité. Résultat, nous ne prenons plus le temps de vivre, nous passons nos journées à courir et nous nous sentons de plus en plus tendus, irrités, noués... Avant d'en arriver au point de saturation, il est préférable d'agir pour notre bien-être et celui de notre entourage. Dans cet ouvrage, découvrez plusieurs méthodes pour apprendre à vous détendre et à lutter contre le stress au quotidien. Des pratiques telles que le qi gong, la méditation et le lâcher-prise ont des bienfaits reconnus qui se répercutent rapidement sur votre état d'esprit et votre mode de vie. Cultivez ainsi votre calme intérieur : une nouvelle existence plus sereine vous attend.
¤ des méthodes antistress efficaces
¤ 30 exemples concrets
¤ des conseils pour prendre du recul
Paru le : 28/03/2013
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0249-5
EAN13 : 9782822602495
Reliure : Broché
Pages : 193
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 464 g
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