L'auteure, mannequin depuis plus de 35 ans, propose de nombreux conseils pour être belle et sereine après 40 ans, grâce à cinq principes fondamentaux : se faire belle, nourrir son esprit, faire de son corps un allié, découvrir sa sagesse, rester au contact de sa famille, de ses amis et du monde. Au programme : taï-chi, diététique, méditation, relaxation, etc. Avec des adresses. ©Electre 2024
Mes 5 secrets de jeunesse
Être belle et sereine après 40 ans ? Plus qu'un état d'esprit, un mode de vie !
Prendre soin de sa peau, équilibrer son alimentation, développer sa sensibilité, réveiller son corps, cultiver ses amitiés, maîtriser son stress, préserver son sommeil, vivre pleinement ses amours, apprendre la relaxation et la méditation par le tai-chi ou le yoga...
Dayle Haddon a conçu un programme positif et spirituel pour nous aider à rester jeunes, pleines d'énergie et de curiosité. Il suffit de suivre pas à pas ses conseils. Notamment :
Présentez-vous telle que vous êtes, tout en soignant votre apparence.
Accordez-vous le temps de développer votre vie intérieure.
Trouvez l'énergie et la force qui vous maintiendront en bonne santé.
Servez-vous de chaque expérience pour savoir que vous êtes sage.
Tendez la main à votre famille, à vos amis et au monde qui vous entoure.
Paru le : 13/04/2005
Thématique : Vie familiale - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Dayle Haddon
Éditeur(s) :
Presses du Châtelet
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Caroline Roptin - Préfacier : Laurence Benaïm
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782845921481
Reliure : Broché
Pages : 350
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 435 g
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