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Avec ce cahier agrémenté de coloriages et de jeux, l'auteure propose avec humour de relever le défi de passer un mois sans boire une goutte d'alcool afin de découvrir les bienfaits d'une telle diète sur le sommeil, l'humeur et le foie ainsi que d'apprendre à s'occupe...
Sur un ton caustique, cette méthode propose diverses activités aux fumeurs pour les aider à prendre conscience de leur addiction et leur donner une occupation au moment où le besoin de fumer se fait sentir : effacer les taches sur ses poumons, dessiner les perruques ...
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