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Libérez-vous de vos insomnies : plus belle sera la nuit
Éditeur(s): O. Jacob
Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi, guidé par une philos...
24,90 €
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Manuel de guérison des cauchemars : enfant-adulte
Éditeur(s): Les Arènes
Ce manuel propose de traiter les cauchemars chroniques grâce à la thérapie par rescénarisation d'images mentales, une technique qui utilise les liens entre la vision, l'imagination et l'activité onirique. L'auteur invite le lecteur à comprendre les mécanismes de ses ...
20,90 €
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