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Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire
Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire
Auteur : Harmony Ribal
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un programme d'exercices sur douze semaines avec des grilles d'auto-évaluation. Sous la forme d'étirements, de renforcement musculaire ou de postures de yoga, il prend en compte l'ensemble du corps et permet d'éliminer notamment les tensions musculo-articulaires. ©El...
17,90 €
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Je sculpte mon corps : 10 semaines d'entraînement pour s'affiner et être en forme
Je sculpte mon corps : 10 semaines d'entraînement pour s'affiner et être en forme
Auteur : Harmony Ribal
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des exercices à réaliser chez soi avec un minimum de matériel, pour se muscler grâce à une pratique régulière. Les postures sont illustrées de photographies en pas à pas et accompagnées de conseils d'un coach sportif. ©Electre 2025
17,90 €
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