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J'arrête de scroller (ou presque) ! : maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée
J'arrête de scroller (ou presque) ! : maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée
Auteur : Thibaud Dumas
Éditeur(s) : Mango
Des clés pour comprendre l'hyperconnexion et ses conséquences, notamment sur le cerveau, à une époque où les individus passent en moyenne six heures par jour à surfer sur Internet. Avec des conseils ainsi que des exercices afin de mieux maîtriser sa consommation digi...
16,95 €
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Ménopause : je traverse la tempête !
Ménopause : je traverse la tempête !
Auteur : Odile Bagot
Éditeur(s) : Mango
Toutes les clés pour comprendre les mécanismes à l'origine de la ménopause. L'autrice explique comment la vivre mieux et combattre les inconvénients physiques et hormonaux, grâce à la médecine conventionnelle ou complémentaire. ©Electre 2025
16,95 €
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La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars
La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars
Auteur : Isabelle Arnulf
Éditeur(s) : Mango
Ce guide fait découvrir le rôle du sommeil et donne des clés pour optimiser cette fonction essentielle à la santé et au bien-être. Au fil des pages, il invite à en comprendre les mécanismes afin de récupérer de la fatigue, de combattre l'insomnie, d'éviter les cauche...
16,95 €
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