L'ouvrage explique l'utilisation des bandes élastiques powerbands convenant à l'entraînement de sportifs de tous niveaux et répondant à la nouvelle orientation de l'entraînement moderne, à savoir le développement de la qualité de la contraction musculaire. ©Electre 2024
La prépa physique powerband
Les bandes élastiques constituent un formidable outil pour la préparation physique. Si elles ne sont pas une nouveauté dans le milieu sportif, elles n'en demeurent pas moins une ressource bien souvent sous-exploitée.
Trois experts reconnus, Michel Pradet, Bruno Parietti et Brice Jaffuel, nous livrent ici le résultat de dizaines d'années d'expérience professionnelle en la matière.
La prépa physique powerband expose, explique et illustre toutes les possibilités offertes par les bandes élastiques pour la préparation physique, qu'il s'agisse du renforcement musculaire, du travail de la puissance, de la vitesse, de l'équilibre, du gainage ou encore de la souplesse.
Vous trouverez dans cet ouvrage de très nombreux exercices adaptés à une diversité d'objectifs : remise en forme, préparation physique générale, prévention des blessures et préparation physique spécifique pour un important panel de disciplines sportives.
L'originalité et la pertinence des propositions des auteurs ne manqueront pas de vous étonner, mais aussi de stimuler votre imagination pour concevoir et mettre en oeuvre vos entraînements ou ceux de vos athlètes.
Paru le : 09/11/2016
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Michel Pradet Auteur : Bruno Parietti Auteur : Brice Jaffuel
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Bruno Parietti - Préfacier : François Trinh Duc - Préfacier : Romain Barras
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-22-3
EAN13 : 9791091285223
Reliure : Broché
Pages : 131
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 452 g
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