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Manuel de préparation physique

Auteur : Jacques Le Guyader

Paru le : 22/09/2015
Éditeur(s) : Chiron
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Roger Lemerre

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Résumé

J. Le Guyader, spécialiste de la préparation athlétique du sportif, présente les connaissances générales de base que tout éducateur sportif et tout étudiant préparant le brevet d'éducateur sportif doit avoir dans ce domaine : anatomie, biomécanique, physiologie, bases physiologiques et aspects de l'entraînement, qualités physiques, assouplissement et musculation. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Manuel de Préparation physique Ce manuel propose une approche théorique et pratique qui permettra à tous les préparateurs sportifs de mettre en bonnes conditions les athlètes qu'ils entraînent. Présenté en deux grandes parties (la première aborde les grandes notions de biomécanique et d'anatomie, ce pour mieux analyser le travail musculaire, la seconde partie traite de l'entraînement sportif en tant que tel), ce livre décline tout ce que vous devez savoir sur la préparation physique. Les différents chapitres : . Chapitre 1 - Notions de biomécanique et d'anatomie (Forces internes - Forces externes). . Chapitre 2 - Notions de physiologie (Circulation - Respiration - Système nerveux). . Chapitre 3 - Les bases physiologiques de l'entraînement (Effort physique - Les différentes sources d'énergie du muscle - Processus - Récupération - Effets physiologiques de l'entraînement). . Chapitre 4 - L'entraînement (Les aspects de l'entraînement - Les périodes d'entraînement - La programmation annuelle de l'entraînement - L'entraînement chez les jeunes). . Chapitre 5 - Les qualités physiques (L'endurance - La résistance - Le fractionné - La vitesse La souplesse - La force et la puissance - La musculation - L'équilibre...). . Chapitre 6 - Répertoire d'exercices. Un manuel incontournable pour tous les préparateurs sportifs.

Fiche Technique

Paru le : 22/09/2015

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Jacques Le Guyader

Éditeur(s) : Chiron

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7027-1733-0

EAN13 : 9782702717332

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 350 g